Gestern war ich klug und wollte die Welt verändern.
Heute bin ich weise und möchte mich verändern.
Rumi
Gruppenkurse
Entspannung ist lernbar!
Kursinhalt:
• Theorieteil
• Erlernen, erfahren und verinnerlichen der Entspannungsformel des Autogenen Trainings
• Achtsamkeit durch verbesserte Körperwahrnehmung
• Die Macht der Gedanken und wie wir diese nutzen können
• Entspannende Meditationsreisen zur Ich-Stärkung und zum Loslassen
Daten & Kosten:
• 6 Kursteile à 90 Minuten
• In einer Kleingruppe von 3-6 Teilnehmenden
• CHF 430 inkl. Kursmaterial und Trainingsaudios für Zuhause
• Wo: Praxis relax & care, Weidenstrasse 36, Therwil
• Wann: auf Anfrage
Bedingungslose Selbstliebe
Die Selbstannahme und die Selbstliebe sind die Wurzel für deinen Lebensbaum. Sie sind die Grundlage für all dein Glücklichsein.
Bist du bereit zu lernen, dir Gutes zu tun? Gibst du dir selbst den Wert und die Wichtigkeit, dich um dich selbst zu kümmern?
Dann lass uns zusammen beginnen, mit deiner Zeit für SELFCARE!
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Entspannung erlernen
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Gedanken wahrnehmen und neu lenken
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Negative Glaubenssätze loslassen
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Positive Glaubenssätze finden und verankern
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Ressourcenarbeit
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Muster erkennen und ändern
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Körperübungen
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Das Kind in mir
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Liebesbeziehung zu meinem Körper
Daten & Kosten:
• 12 Kursteile à 3 Std., über 1 Jahr verteilt, also 1x 3 Std./Monat
• In einer Kleingruppe von 3-6 Teilnehmenden
• CHF 120/Mt. inkl. Kursmaterial und Trainingsaudios für Zuhause
• Wo: Praxis relax & care, Erlenstrasse 27, Therwil
• Wann: auf Anfrage
• Auch als Einzelkurs möglich; Abrechnung erfolgt dann im Stundentarif
Einzelkurse
Befreites Essverhalten in 3 Sitzungen zu jeweils ca. 90-120 Minuten.
Programm in die bedingungslose Selbstliebe, individuell nach Bedarf.
Raucherentwöhnung in zwei Sitzung zu ca. je 1.5 Stunden inkl. Audios für Zuhause. Pauschal CHF 440.