Gestern war ich klug und wollte die Welt verändern.

Heute bin ich weise und möchte mich verändern. 

Rumi

Gruppenkurse

Entspannung ist lernbar!

Kursinhalt:

• Kurzer Theorieteil

• Erlernen, erfahren und verinnerlichen der Entspannungsformel des Autogenen Trainings

• Achtsamkeit durch verbesserte Körperwahrnehmung

• Die Macht der Gedanken und wie wir diese nutzen können

• Entspannende Meditationsreisen zur Ich-Stärkung und zum Loslassen

 

Daten & Kosten:

• 6 Kursteile à 90 Minuten

• In einer Kleingruppe von 3-6 Teilnehmenden

• CHF 300 inkl. Kursmaterial und Trainingsaudios für Zuhause

• Wo: Praxis relax & care, Erlenstrasse 27, Therwil
• Basis-Kurs 4:

   Montagabend: 18.30-20.00

   5.12.22, 19.12.22, 9.1.23, 23.1.23, 6.2.23, 20.2.23

• Basis-Kurs 5:

   Samstagmorgen: 10.00-11.30

   21.1.23, 4.2.23, 18.2.23, 4.3.23, 18.3.23, 1.4.23

Programm in die bedingungslose Selbstliebe

Die Selbstannahme und die Selbstliebe sind die Wurzel für deinen Lebensbaum. Sie sind die Grundlage für all dein Glücklichsein.

Bist du bereit zu lernen, dir Gutes zu tun? Gibst du dir selbst den Wert und die Wichtigkeit, dich um dich selbst zu kümmern?

Dann lass uns zusammen beginnen, mit deiner Zeit für SELFCARE!

Programm in verschiedenen Teilen à 2 Stunden

  • Entspannung erlernen

  • Gedanken wahrnehmen und neu lenken

  • Negative Glaubenssätze loslassen

  • Positive Glaubenssätze finden und verankern

  • Körperübungen

  • Das Kind in mir

  • Liebesbeziehung zu meinem Körper

Einzelkurse

Befreites Essverhalten in 3 Sitzungen zu jeweils ca. 2 Stunden.